Alguns caminhos possíveis, dependendo de onde você está agora: pensando em começar, já em acompanhamento comigo, ou só querendo refletir um pouco sobre como se relaciona. Todos são gratuitos e nenhum te compromete a nada.
Se você está pensando em começar terapia, esse é o ponto de partida. Você escolhe entre contar o essencial em poucas palavras ou chegar já com mais clareza construída, num formulário mais completo baseado em instrumentos clínicos.
Para quem já está em terapia comigo e quer parar um momento pra revisar o caminho: o que tem funcionado, onde ainda dói, e pra onde faz sentido seguir. Baseado em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT).
Um convite para olhar com calma para o seu jeito de se relacionar — no amor, na família, nas amizades. Ajuda a enxergar padrões que se repetem, seu estilo de apego, e — se você tiver um relacionamento atual — os pontos de atrito mais comuns entre vocês.
Um exercício visual e interativo: você monta duas "pizzas" — o espaço que cada área da sua vida ocupa hoje, e o espaço que você gostaria que ocupasse. A comparação entre as duas costuma mostrar, sem muita explicação, onde está o desequilíbrio.
Um questionário de autorrelato que avalia o quanto você usa estratégias para esconder ou disfarçar traços autistas em situações sociais — copiar comportamentos, ensaiar expressões, decorar "roteiros" para conversas. Baseado no CAT-Q original de Hull e colaboradores.
Uma atividade curta e anônima, sem cadastro nem envio de dados, baseada em ACT: você reflete sobre o que importa pra você em algumas áreas da vida e o quanto tem vivido perto disso. Não é um formulário clínico — é só um convite à reflexão.